Jak vypočítat ovulaci? Nejlepší vědecký způsob, jak spočítat své úrodné dny

Vypočítání správného dne ovulace je jednou z klíčových věcí, na které si páry musí při plánování založení rodiny myslet. Když uděláte matematiku, vaše šance na těhotenství jsou mnohem větší. Jak ale víte a spočítejte, kdy je velký den ovulace? Díky Stylecraze se chystáte učit.




01


Pro všechny šťastné dámy, které dostanou období každých 28 dní, by se ovulace (den, kdy vaječníky uvolní vajíčko), měla stát ve 14. dni. Okno plodnosti je mezi 10. a 15. dnem. Nezapomeňte také, že poslední den vašeho období je ve skutečnosti prvním dnem vašeho cyklu.




1


Pokud nemáte to štěstí, že máte 28denní cyklus, nebojte se. Ve skutečnosti, podle studie zprostředkované Národním institutem environmentálních zdravotních věd, která sledovala 696 žen, z 69 žen, které zažívaly pravidelný 28denní cyklus, pouze sedm žen skutečně ovulovalo ve 14. den. Studie také ukázala, že 70 % žen bylo možné nalézt v okně plodnosti před 10. nebo po 17. dni jejich cyklu.

Hledání plodného okna




2


Predikce plodného okna pro dospívající a perimenopauzální ženy může být obtížná. V této studii byl u 70% žen objeven vzorec mezi délkou cyklu a předpokládaným plodným oknem.

Délka cyklu - možné úrodné okno

  • Méně než 28 dní - 7. až 14. den
  • 28 dní - 8. až 16. den
  • 29 dní - Den 10 až 18
  • Více než 30 dní - 13. až 19. den

Vzhledem ke všem těmto nepravidelnostem v našich tělech doporučuje American Association Tehotné Association soustředit se na „plodnou fázi“ namísto okna plodnosti a odhaduje, že může trvat od 7. dne do 20. dne.

Signály ovulace

Kromě matematiky a výpočtu denního ovulace byste měli také hledat následující změny ve svém těle.

1. Cervikální výtok jako „syrové vejce bílé“




3


Jedním z nejspolehlivějších ukazatelů je kluzká konzistence surového vajíčka a bílkoviny v cervikálním výboji. To znamená, že se brzy chystáte ovulaci. Odhadovaný den ovulace je obvykle poslední den tohoto děložního hlenu.

2. LH nárůst ve vaší moči

Provedení jednoduchého testu moči nebo krve doma (pomocí soupravy pro predikci ovulace) může určit zvýšení hladiny luteinizačního hormonu (LH). Pokud tyto úrovně v předchozích třech dnech stoupají, znamená to, že se chystáte ovulovat.

3. Pokud teploměr tvrdí, že jste teplejší




5


Sledujte svou „základní tělesnou teplotu“ (BBT) ráno a získejte přesnější výsledky. Pokud si všimnete vzestupu o 0,4 až 1 stupně ve Fahrenheitu, je to skvělý indikátor, že ovulujete.

4. Pokud čelíte problémům s dosažením děložního hrdla




6


Když ovulujete, pokud se pokusíte dosáhnout prstem do děložního čípku, pravděpodobně nebudete schopni. Důvodem je vysoká hladina hormonu estrogenu, která vede k tomu, že se děloha stahuje dále do vašeho těla.

domácí opravné prostředky pomocí cibule

5. Když jsou vaše ňadra něžná




7


Během ovulace si všimnete, že prsa jsou plnější, něžnější a těžší. Nezapomeňte však, že tyto příznaky nejsou opravdu spolehlivé, protože se mohou objevit také po ovulaci.

6. Pokud se před tímto obdobím křeče nebo skvrna




8


Některé ženy říkají, že se během jejich menstruačního cyklu uprostřed křečí na břiše. Podle odborníků to může být kvůli uvolnění vajíčka a tekutiny, které způsobují bolest na straně ovulačního vaječníku.

7. Touha po sexu




9


Než ovulujete, pravděpodobně se ocitnete touží po více sexu. Jedna studie ukazuje, že u žen, které zahajují sex, začíná jejich nárůst libida tři dny před nárůstem LH a trvá přibližně šest dní.

Zdroj: